उत्तर नारी डेस्क
बोल्ड लुक्स और अच्छे फिगर के लिए जानी जानें वाली बॉलीवुड की ख़ूबसूरत एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला अक्सर सुर्ख़ियों में बनी रहती हैं। वहीं, यूजर भी उर्वशी की हर पोस्ट का बड़ी दिलचस्पी से इंतजार करते रहते हैं। इसके साथ ही उर्वशी अपने खूबसूरती और फिटनेस को लेकर भी काफ़ी फिटनेस फ्रीक रहती हैं।
तो चलिए आपको बताते है कि अगर आप भी उर्वशी की तरह कर्वी फिगर पाना चाहते है तो यह रहा उर्वशी का फिटनेस सीक्रेट।
आपको बता दें, उर्वशी बैलेंस्ड डाइट खाकर अपनी खूबसूरती बनाए रखती है। उनके सुबह के नाश्ते में मूसली, अंडे का सफेद भाग ऑमलेट और मल्टीग्रेन ब्रेड शामिल है।
वहीं, नाश्ते में वो ताजे फल और बादाम भी खाती हैं।उर्वशी रौतेला अपने जबरदस्त फिगर को बनाए रखने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो करती हैं। उर्वशी रौतेला खुद को फिट रखने के लिए रोजाना योग करती हैं। साथ ही जिम वर्कआउट, खाली समय में डांस, हफ्ते में तीन बार जिम मे भी उर्वशी वर्क आउट करती हैं। जिसमें वह वेट ट्रेनिंग और कोर एक्सरसाइज करती हैं ताकि वो अपना फिगर बनाए रख सकें।
उर्वशी के लंच में दाल, रोटी, ब्राउन राइस और सब्ज़ियाँ शामिल हैं। वो ब्राउन राइस और रोटियाँ खाती हैं क्योंकि इनमें कार्ब्स की मात्रा ज़्यादा होती है, जो लंबे समय तक एनर्जी देते हैं और दाल से उन्हें प्रोटीन और फाइबर मिलता है।
रात के खाने में वह सलाद, सब्ज़ियाँ, मछली और चिकन खाती हैं। उर्वशी सुबह-सुबह योग और प्राणायाम करती हैं। योग से लचीलापन और मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और बॉडी पॉस्चर में सुधार होता है और तनाव भी कम होता है।
एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला एक फिटनेस फ्रीक हैं जो अपनी सेहत और फिटनेस के साथ किसी भी तरह का समझौता करना पसंद नहीं करतीं।
